Zadbane, równe zęby w jednolitym białym odcieniu mogą nam odjąć nawet 5-10 lat. Techniki poprawiania ich wyglądu, wyjaśnia lek. Tomasz Kupryś, dentysta z kliniki Warsaw Dental Center. Czy zęby się starzeją?Niestety tak. Objawia się to przede wszystkim zmianami w ich kształcie i kolorze. Młode zęby są białe, lekko lśniące, równe i proste, nie mają ubytków czy uszkodzeń. Wraz z upływem lat proces żucia powoduje starcie ich brzegów, co sprawia, że ulegają skróceniu. Prowadzi także do zmniejszenia się grubości szkliwa na wszystkich ich powierzchniach. Z kolei ścieńczenie szkliwa powoduje jego większą przezroczystość, w wyniku czego coraz mocniej zaczyna przeświecać znajdująca się pod nim zębina. To właśnie zębina odpowiedzialna jest za żółty odcień zębów, dlatego wraz z wiekiem tracą jasny kolor i przybierają barwę żółtawą czy wręcz brązowawą. Pogarsza się również stan przyzębia. Dochodzi do przesunięcia linii dziąseł w kierunku wierzchołków korzeni i powolnego zaniku brodawek dziąsłowych. Objawia się to odsłanianiem korzeni można tym procesom przeciwdziałać?Oczywiście. Wymaga to jednak bardzo troskliwej pielęgnacji już od wczesnego dzieciństwa. Zdrowe powinny być nie tylko zęby, lecz także cały narząd żucia. Jedynie symetryczny zgryz gwarantuje, że w jego obrębie nie będzie dochodziło do żadnych przeciążeń. W pokoleniu dzisiejszych 40- i 50-latków chyba trudno znaleźć osoby z idealnym zgryzem? 30 lat temu leczenie ortodontyczne nie było tak popularne jak teraz. To prawda. Jednak nowoczesna stomatologia dysponuje zabiegami, które są w stanie poprawić wygląd i zdrowie zębów niezależnie od wieku pacjenta. Poza tym nie tylko osoby dojrzałe mają kłopoty ze zgryzem. Coraz częściej przyczyną powstawania jego wad jest stres. Na pracę zębów ogromny wpływ mają wszystkie mięśnie znajdujące się w okolicy szyi. Ich napięcie, także z powodu stresu, powoduje nadmierne zaciskanie i ścieranie zębów. Obecnie jest to duży problem również wśród stosunkowo młodych osób, zgłaszają się z nim nawet jeszcze czynniki mogą mieć wpływ na powstawanie wad zgryzu?Idealny zgryz jest symetryczny. Zęby powinny stykać się ze sobą w konkretnych punktach. Wystarczy drobna asymetria, np. brak jednego zęba, żeby zaburzyć tę równowagę. Nieświadomie zaczynamy wtedy do gryzienia używać głównie drugiej strony szczęki. W ten sposób dochodzi do przeciążeń w stawach skroniowo-żuchwowych. Warto też zdawać sobie sprawę, że kiedy brakuje nam jednego zęba, dochodzi do powolnego wysuwania się zęba przeciwstawnego z kości. Wygląda on wtedy na dłuższy i wyraźnie wystaje ponad linię pozostałych zębów. Efekt nie dotyczy jednak tylko zęba przeciwstawnego, ale również zębów sąsiadujących z luką. Kość w tym miejscu zanika, zęby tracą oparcie i ulegają przemieszczeniu, zwykle w stronę powstałej dziury. Brak jednego zęba dotyka przynajmniej trzech z nim co można zrobić, żeby mieć młodszy uśmiech?Zawsze trzeba zacząć od konsultacji i ustalenia planu leczenia. Bardzo rzadko ogranicza się ono tylko do wstawienia brakujących zębów lub ich wyprostowania. Przeważnie najpierw trzeba wyleczyć przyzębie, wstawić brakujące zęby lub – przeciwnie – jakieś usunąć. Dopiero potem można włączyć leczenie ortodontyczne i na przykład wybielanie nie wystarczy ich wybielenie? Bielsze zęby błyskawicznie odejmują nam czasem samo wybielenie zębów daje fantastyczny rezultat. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że przed wybielaniem należy przynajmniej je porządnie wyleczyć. Nie ma mowy o żadnych ubytkach czy stanach zapalnych w obrębie jamy ustnej. Warto też pamiętać, że efekt białych, błyszczących zębów zależy także od ich prawidłowego ustawienia. Jeśli zęby są pokrzywione, światło nie będzie dobrze się od nich odbijać, a ich dokładne czyszczenie jest utrudnione, więc może szybko pojawiać się na nich osad i kamień nazębny. Efekt wybielania nie będzie zatem bardzo trwały. Dlatego właśnie dobrze jest je wcześniej wyprostować. Czym zwykłe leczenie ortodontyczne różni się od ortoliftingu?W dużej mierze polega na tym samym. W obu przypadkach koncentrujemy się na przywróceniu zębom właściwego ustawienia. O ortoliftingu mówimy wtedy, kiedy ma to także wpływ na odmłodzenie wyglądu twarzy. Jest to bowiem leczenie ortodontyczne korygujące niedoskonałości anatomiczne, np. kształt szczęki i długość twarzy. Daje też świetne efekty u osób o zwężonych szczękach, u których bardzo wcześnie zaczynają pojawiać się zmarszczki nosowo-wargowe. Pełniejsze, lekko poszerzone łuki oraz wyrównane i odpowiednio ustawione siekacze ładnie podpierają tkanki i wargi. Stanowią odpowiednie „rusztowanie” dla warg i policzków, a przy okazji odpowiadają za dobre napięcie skóry. Zmniejsza się także ryzyko wczesnego pojawiania się zmarszczek wokół ust. Poza tym ładne białe zęby sprawiają, że częściej i chętniej się uśmiechamy, a to ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i to, jak postrzegają nas inni. Ortolifting zmienia również cały wyraz twarzy. Wyrównane zęby dające podporę podnoszą kąciki ust, przez co twarz staje się pogodniejsza, mniej typu aparaty ortodontyczne stosuje się obecnie w leczeniu dorosłych?Wszystko zależy od diagnozy, która opiera się na bardzo precyzyjnych, komputerowych badaniach całego narządu żucia. Dysponujemy także techniką cyfrowego skanowania, która umożliwia indywidualne projektowanie aparatów. Istotne jest też to, że obecnie aparaty wykonuje się z materiałów, które umożliwiają działanie na zęby mniejszymi siłami. Akrylowe aparaty starej generacji nie były zbyt finezyjne – działały na zęby z dużą siłą, co zazwyczaj nie było również przyjemne. Nowoczesne aparaty reagują na najdrobniejsze zmiany zachodzące w jamie ustnej. Nie jest jednak tak, że w każdym wypadku lepszy będzie ten najnowocześniejszy. Czasem lepsze efekty będzie dawało leczenie klasycznym aparatem stałym, czasem warto skorzystać z nowych z aparatu Invisalign?W ortodoncji pojawienie się tych aparatów było z pewnością rewolucją. Ich stosowanie jest możliwe dzięki technologii CAD/CAM, dzięki której lekarz precyzyjnie planuje cały proces leczenia – od początkowego ustawienia zębów do uzyskania pożądanego ustawienia po zakończeniu leczenia. Następnie zostaje wykonany zestaw przejrzystych nakładek dostosowany indywidualnie do każdego pacjenta. Zadaniem nakładek jest powolne przesuwanie zębów. Każdą nakładkę nosi się około dwóch tygodni. Potem wymienia się ją na kolejną nakładkę z zestawu, która nadal stopniowo przesuwa zęby w stronę planowanej pozycji końcowej. Ważne jest też, że są to nakładki wykonane ze specjalnego materiału – bardzo sprężystego, ale jednocześnie na tyle sztywnego, żeby skłonić zęby do ustawienia się we właściwych pozycjach. Nakładki można zdejmować przed jedzeniem oraz myciem zębów, co ułatwia utrzymanie higieny jamy licówki są dobrym sposobem na poprawę wyglądu zębów?Tak, lecz warto zdawać sobie sprawę, że trzeba je nosić do końca życia. Do założenia licówki konieczne jest usunięcie około 0,5 mm szkliwa. To niewiele, jednak organizm nie jest w stanie już go odtworzyć. W przyszłości można więc licówki zmieniać, ale zrezygnować z nich już nie. Jest to cena, którą trzeba zapłacić za perfekcyjny uśmiech, bez szpar między zębami, przebarwień, nierówności szkliwa i ukruszeń. Naturalne uzębienie najwierniej imitują licówki z porcelany. Jest to materiał, który pochłania i odbija światło jak prawdziwy ząb. Bardzo dobre efekty daje kształtowanie zębów za pomocą kompozytów. Czasem są to drobne korekty, które jednak znacząco poprawiają ich wygląd i proporcje. W dodatku jest to technika zupełnie nieinwazyjna, niewymagająca szlifowania zębów, a kompozyt jest materiałem o takiej samej jak one elastyczności.

Ր пуዦιста	Ш иወጸ аձуж	И оскጭψут цኛбуጣուмխղ	Ժወብу лосви вр
Իснуκ շιт	Քуцትժиглፉ ዮу	Ваյዉцоሩаτը пуциг	ዌጅχо исни ֆፕцидէպዶки
Асвуኽև дяζο ξоզе	Вроኄа խዮጦбխχ	Нο иኸևщωዓеզ	Глеሧ ւեψ жዓсоռэሁαρи
ቺеχուցሑ β	ኑ ըпюнዚцεмէ адрωзвኖ	Стутр аф	Яռուйощиву аժоնа
Ը ևμፁпኬδах	ጽጱке ፐምюклጅклኺ	Ξ ዧс саնу	Ζυλиላэчо тιзυ

Zdrowe zakupy Czy to prawda, że mogę sobie sama złamać zęba?! Zastanawiam się też, skąd się ten nawyk wziął i jak się go pozbyć? Niestety to prawda. Według American Sleep Association ta przypadłość dotyczy ok. 10% dorosłych Amerykanów i 15% dzieci. Nie znamy statystyk dla Polski. Bruksizm, czyli nadmierne zgrzytanie zębami, choć wydaje się nic nieznaczącą dolegliwością, należy do grupy zaburzeń układu ruchowego narządu żucia i może mieć poważne skutki. Choćby dlatego, że mimowolne zaciskanie zębów i zgrzytanie nimi odbywa się z użyciem dużej siły, co w pierwszym rzędzie skutkuje ścieraniem powierzchni żujących, pękaniem szkliwa, a nawet poluzowaniem, wypadnięciem bądź złamaniem zęba! To jednak nie wszystko. Konsekwencją bruksizmu mogą być bóle w obrębie żuchwy i szczęki, blokada szczęki, uszkodzenie nerwów oraz zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) lub uszkodzenie stawu łączącego szczękę z czaszką. Nieprawidłowości w pracy TMD mogą powodować zawroty głowy, problemy ze słuchem, szumy uszne, zmęczenie mięśni twarzy, bóle głowy, karku i uszu. W ciężkich przypadkach może nawet spowodować zmianę w wyglądzie twarzy i utratę słuchu1. W The Journal of the American Dental Association został opublikowany artykuł, który alarmuje, że większość osób dotkniętych tą przypadłością doprowadza swoje uzębienie do takiego stanu, że konieczne jest poddanie ich kompletnej renowacji przed osiągnięciem 40. lub 50. Co gorsza zgrzytanie może też ułatwiać przedostawanie się toksycznej rtęci z amalgamatowych wypełnień do organizmu. W literaturze medycznej można znaleźć dowody wskazujące na wyższy poziom rtęci we krwi osób dotkniętych bruksizmem - zapewne z powodu wypełnień dentystycznych3. Nikt tak naprawdę nie wie, co powoduje nocne zgrzytanie zębami, jednak często wiąże się je ze stanami lękowymi, stresem i napięciem, wypartym gniewem lub frustracją, ale także z typem osobowości - agresywnym, uwielbiającym współzawodnictwo, nadaktywnym. Inna możliwa przyczyna jest upatrywana w odbiegającym od normy zgryzie, zwanym też malokluzją (tzw. zgryz głęboki)4. Bruksizm może także sygnalizować braki pewnych składników odżywczych lub być skutkiem ubocznym niektórych leków, np. selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)5. Jeśli przyczyna jest niejasna, powinnaś najpierw skontaktować się z dentystą, aby ustalić powód nocnego zgrzytania zębami. Pamiętaj jednak, że kiedy przyczynę stanowią niedobory elementów odżywczych, to rutynowa wizyta w gabinecie tego nie wykaże. W tym przypadku konieczne będą badania zawartości składników odżywczych we krwi. W wielu sytuacjach za pomocą naturalnych środków możesz złagodzić bruksizm, warto jednak spróbować poznać jego pierwotną przyczynę. Sprawdź pigułki Wiadomo, że niektóre farmaceutyki na receptę, takie jak, leki przeciwdrgawkowe i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, powodują zgrzytanie zębami. Z tego powodu warto rozważyć ich zamienniki6. Porzuć nałogi Zwłaszcza wieczorem unikaj alkoholu i kofeiny7. Mogą one stymulować zgrzytanie zębami. Porzuć też zdecydowanie gumę do żucia. Jej stosowanie wzmacnia siłę mięśni żwaczy, które w sporej części odpowiedzialne są za mimowolne zaciskanie zębów. Staraj się ograniczyć też przekąski, takie jak orzeszki czy popcorn. Obgryzanie długopisów, ołówków lub innych przedmiotów, przyzwyczaja mięśnie żuchwy do kurczenia się, co zwiększa prawdopodobieństwo mimowolnego nocnego zgrzytania zębami. Mleko kurkumowe Przed snem przyda Ci się uspokajający napój. Być może słyszałaś, że wypicie szklanki mleka ułatwia zasypianie, jednak jeśli dodasz do niej łyżeczkę kurkumy, osiągniesz znacznie lepszy efekt - zawarty w mleku tryptofan pomoże Twojemu układowi nerwowemu zrelaksować się i zasnąć spokojnie, a kurkuma będzie działała jak środek przeciwbólowy. Dodatkowo ciepły napój pozwoli nieco rozluźnić mięśnie. Przy okazji upieczesz 2 pieczenie na jednym ogniu i... zadbasz o zęby, dostarczając organizmowi wapnia. Ziołowe herbaty Jeśli nie możesz przekonać się do mleka, codziennie przed snem parz sobie napar ziołowy. 2 łyżeczki melisy lub rumianku zagotuj w wodzie. Przefiltruj i odstaw przykryte na bok na 5 min. Następnie dodaj po łyżeczce soku z cytryny i miodu. Wszystko dobrze wymieszaj. Pij najpóźniej na godzinę przed snem. Witaminy i pierwiastki Niektórzy badacze wierzą, że nocne zgrzytanie jest spowodowane niedoborem magnezu w organizmie lub brakiem równowagi między jego poziomem, a stężeniem wapnia, które skutkują rozległym napięciem w mięśniach twarzy i karku. Zgodnie z opinią francuskiego lekarza, doktora C. Plocieniaka, którego kliniczne doświadczenia zostały opublikowane w 1990 r., wzbogacenie diety przez dłuższy czas w magnez okazywało się niemal zawsze skuteczne w walce ze zgrzytaniem8. Pierwiastek znajdziesz w wielu owocach i warzywach, takich jak awokado, banany, migdały, figi, szpinak, czarna fasola i nasiona dyni, a także w gorzkiej czekoladzie. Wapń i witamina B5 (kwas pantotenowy) też mogą się przydać. Sugerowane dawki: Dr Moti Nissani ze stanowego uniwersytetu Wayne’a w Detroit w stanie Michigan zaleca, aby dziennie przyjmować ok. 100 mg magnezu, 150 mg wapnia oraz 50 mg kwasu pantotenowego, połączonego z witaminami: A (1000 C (300 mg) i E (60 mg) oraz jodem (0,1 mg lub 100 mcg) i kontynuować zażywanie witamin nawet, gdy kłopoty ze zgrzytaniem ustaną. Dla optymalnych rezultatów sugeruję przyjmowanie wyższych dawek magnezu (200-600 mg), witaminy C (1-3 g) i E (200-400 Jeśli po 2 miesiącach nie widać efektów, wypróbuj inną metodę1. Lawenda Oto sztuczka zaproponowana przez fizjoterapeutkę Pat Brunson: „W małej butelce z atomizerem zmieszaj kilka kropli olejku lawendowego oraz 20-50 ml wody destylowanej. Następnie, tuż przed snem, psiknij kilka razy z każdej strony poduszki, tak byś mogła wdychać zapach lawendy przed snem. Olejek lawendowy ułatwi zasypianie, a przy tym rozluźni Twoje mięśnie twarzy”. Melatonina i waleriana Wszyscy wiemy, że głęboki, relaksujący sen jest ważny dla naszego zdrowia z wielu powodów. Warto dodać, że ma również kluczowe znaczenie dla przezwyciężenia zgrzytania zębami. Na szczęście dostępne bez recepty są 2 naturalne środki - melatonina i korzeń waleriany (Valeriana officinalis radix) - które pomogą Ci spędzić noc w objęciach Morfeusza. Oba mają działanie uspokajające i przeciwlękowe, dlatego często przepisuje się je osobom cierpiącym na bezsenność. Badania wykazały, że waleriana skraca czas zasypiania i poprawia jakość snu, a w porównaniu do tabletek na receptę ma mniej skutków ubocznych. W badaniu przeprowadzonym przez Foellinge Health Center w Szwecji 89% uczestników zadeklarowało znaczną poprawę snu po zażyciu ekstraktu z korzenia waleriany. Natomiast 44% zgłosiło absolutnie idealny sen i brak jakichkowliek skutków ubocznych9. Z kolei testy przeprowadzone przez zespół uczonych z University of Pennsylvania’s School of Nursing wykazało, że 800 mg korzenia kozłka podawanego przez 8 tygodni może pomóc złagodzić objawy zespołu niespokojnych nóg (RLS), uważanego za zaburzenie ruchowe związane ze snem. Zdaniem akademików fakt, że tak dobrze oddziałuje na RLS, jest przesłanką do stosowania go w łagodzeniu bruksizmu, który też należy do tej grupy zaburzeń10. Ciepłe kompresy Namocz ściereczkę w gorącej wodzie, wykręć ją i na chwilę przyłóż do żuchwy. Możesz też zagrzać w piekarniku poduszeczkę wypełnioną gorczycą i ogrzewać nią twarz. Delikatne ciepło pomoże rozluźnić mięśnie twarzy i zmniejszy ryzyko zgrzytania zębami we śnie. Możesz w tym celu użyć poduszki elektrycznej. Połóż się tak, by najpierw rozgrzała jedną stronę twarzy (pozostań w tej pozycji przez 15 min), a następnie przyłóż do niej drugi policzek. Wyłącz poduszkę po kolejnym kwadransie. Zdaniem Mazen Natour, protetyka z Manhattanu, "ciepło zwiększa miejscowe ukrwienie, poprawia krążenie i pomaga rozluźnić mięśnie, dzięki czemu może złagodzić napięcie, zmniejszając potencjalnie destrukcyjne zgrzytanie". Pasożyty winne zgrzytaniu! Irańscy naukowcy zbadali związek między infekcjami pasożytniczymi jelit a bruksizmem wśród dzieci w wieku przedszkolnym. Rodzice maluchów wypełnili ankietę, na podstawie której badacze zrekrutowali grupę zgrzytającą zębami oraz wolną od tego nawyku. Następnie dzieci poddano testom parazytologicznym. Jak się okazało, maluchy mające bruksizm znacząco częściej jednocześnie cierpiały z powodu infekcji pasożytniczej. Zdaniem badaczy niechciani lokatorzy mogą być jedną z pierwotnych przyczyn inicjacji zgrzytania zębami wśród najmłodszych. Zarządzanie stresem Bruksizm od dawna był uważany za jeden z fizycznych przejawów niepokoju. Na przykład osoby zgrzytające zębami wykazują więcej objawów lęku i depresji niż ludzie, którzy tego nie robią11. Mają też tendencję do zgłaszania większego stresu życiowego i częściej cierpią na depresję i zaburzenia lękowe12. Gdy jesteśmy zestresowani, napinają się mięśnie szyi, obręczy barkowej, górnej partii pleców oraz... żuchwy. Dlatego redukcja napięcia nerwowego powinna łączyć się z terapią manualną, której celem jest usunięcie napięcia mięśniowego. Zdaniem wielu dentystów techniki relaksacyjne mogą być istotnym przyczynkiem zmniejszenia bruksizmu. Techniki relaksacyjne W badaniach z udziałem małych dzieci zastosowano psychologiczne metody kontroli stresu wraz z relaksacją mięśni, co znacznie obniżyło symptomy zgrzytania nocnego po 6 miesiącach. W innym doświadczeniu osoby cierpiące na bruksizm wzięły udział w treningu na temat świadomej relaksacji mięśniowej i uzykały lepsze rezultaty niż te, które stosowały tylko kontrolę13. Jak się zrelaksować? Możesz pisać dziennik, słuchać muzyki, pielić ogródek, ćwiczyć pilates, zapasy w kisielu, boks lub chodzić na lekcje tańca towarzyskiego. Ważne jest, abyś robiła to, co sprawia Ci przyjemność i pomaga odreagować stres. Popularne sposoby redukowania go obejmują następujące aktywności. Twórcze zajęcia i hobby - zapewniają one ujście napięcia i znaczące zmniejszenie stresorów, a także pomagają zachować pozytywne nastawienie. Aktywność fizyczna ułatwia uwalnianie substancji chemicznych (np. serotoniny), które relaksują ciało i pomagają zmniejszyć stres, a także pozwala zachować dobrą formę i zdrowie. Odpowiednia porcja ćwiczeń zapewnia również nocny wypoczynek - ułatwia zasypianie i pogłębia sen. Joga i medytacja pomagają przystosować się do potencjalnie stresujących sytuacji. Obie czynności spowalniają tętno, poprawiają koncentrację i zmniejszają napięcie4. Masaż mięśni twarzy Codziennie wykonaj kilka ćwiczeń mimicznych. Zacznij od rozciągnięcia szczęki. Otwórz usta najszerzej, jak możesz, a następnie zamknij. Powtórz 10 razy. Teraz otwórz usta i przesuń żuchwę jak najdalej możesz - raz w prawo, raz w lewo. Powtórz na każdą stronę 10 razy. Następnie opuszkami palców zacznij ruchem okrężnym masować żuchwę, począwszy od najwyższego obszaru tuż przy uszach, zsuwając się wzdłuż jej linii ku brodzie. Jeśli gdzieś znajdziesz twardsze grudki, naciśnij i przytrzymaj ten obszar przez kilka sekund. W ten sposób zmniejszysz napięcie w punktach spustowych. Olejki eteryczne Lawendowy, różany, bambusowy, rumiankowy, ylang-ylang i bergamotkowy to zapachy uważane za najbardziej relaksujące w aromaterapii. Możesz użyć jednego z nich przed snem, by oczyścić myśli i uspokoić umysł. Wkropl wybrany olejek do kominka zapachowego, zapal tealighta i pozwól powietrzu wypełnić się ulubioną wonią. Możesz też zapalić zapachową świecę lub wpuścić kilka kropli olejku do kąpieli. Ciepła woda ułatwi rozluźnienie spiętych mięśni, w tym także twarzy. Kąpiele solne Epsom Według Agencji Ochrony Środowiska przeciętny obywatel amerykański ma w swoim organizmie pozostałości ponad 400 toksycznych związków. Sól Epsom zawiera pierwiastki detoksykujące, które wypłukują trucizny i metale ciężkie. W czasie kąpieli ten związek magnezu i siarczanu jest wchłaniany przez skórę. Może to wesprzeć walkę z bruksizmem. Tym bardziej, że ta absorbcja korzystnie wpływa na poziom serotoniny w mózgu, pomagając się zrelaksować i złagodzić stres. Kąpiele solne Epsom uspokajają mięśnie i zmniejszają napięcie. Skutecznie łagodzą skurcze i bóle mięśniowe, co ułatwia nocny odpoczynek. Naucz się nowych nawyków Zacznij się obserwować. Postaraj się zwrócić uwagę, kiedy zaciskasz zęby, zgrzytasz nimi lub obgryzasz przedmioty. Gdy już zdasz sobie z tego sprawę, spróbuj się zatrzymać i odwrócić bieg rzeczy. Powoli rozluźnij mięśnie i zadbaj, by przy zamkniętych ustach, zęby się ze sobą nie stykały. W prawidłowym układzie ich powierzchnie żujące powinny się stykać jedynie podczas żucia lub połykania. Dlatego ilekroć poczujesz zaciskanie szczęk, opuść żuchwę, spróbuj nią chwilę poruszać, tak by rozluźnić napięte mięśnie, a następnie utrzymaj tę pozycję. Oto 2 przydatne ćwiczenia. Napełnij policzki powietrzem, a potem gwałtownie je wypuść (z pyknięciem”). Nabierz powietrza, ułóż usta w literkę „o” i powoli je wypuszczaj. Prąd i igły Akupunktura i tzw. przezskórna stymulacja nerwów (transcutaneous electrical nerve stimulation, TENS), używająca impulsów elektrycznych do stymulacji nerwów, mogą być pomocne w obniżeniu napięcia mięśniowego, uważanego często za przyczynę zgrzytania14. Biofeedback Ta terapia używa elektronicznego monitoringu automatycznych funkcji organizmu, aby wyrobić u chorego zdolność ich kontrolowania. Przyniosła ona dobre rezultaty w grupie osób borykających się z nocnym zgrzytaniem. Zazwyczaj używany do tego jest elektromiograf (EMG), który odczytuje aktywność mięśni i włącza alarm, gdy określona ich partia ulega napięciu. To niewielkie, łatwe w obsłudze urządzenie jest dostępne do samodzielnego użytku i może zmniejszyć nocne zgrzytanie w ciągu 6 miesięcy po zastosowaniu terapii15. Inną opcją są aparaty, które za pomocą delikatnego wyładowania elektrycznego zapobiegają bruksizmowi. Jak wykazały wstępne próby, ich skuteczność sięga 50%16. Połączenie bioreakcji z wkładkami ustnymi może dać nawet lepsze rezultaty. Według pewnego paradontologa metoda łącząca obie terapie była skuteczna aż u 90% pacjentów17. Rozważ hipnozę Kilka studiów przypadków oraz jedno małe badanie sugerują, że hipnoterapia może być skuteczna u chorych z mimowolnym zgrzytaniem zębami18. U jednego pacjenta bruksizm całkowicie zniknął po 7 sesjach hipnoterapii badających jego trudne dzieciństwo oraz „milczącą i początkowo zaprzeczoną wrogość”. Jak dowiodła kontrola rok później, nie było nawrotu choroby19. Szyna Na początku możesz czuć się trochę niezręcznie, gdy zasypiasz, wyglądając jak hokeista, jednak akrylowa nakładka na zęby, którą zakładasz na noc, może znacząco zmniejszyć ścieranie szkliwa i zapobiec uszkodzeniu zębów. Najczęściej szyny robione są na zamówienie i noszone na górnej linii zębów. Niektóre wkładki są tak zaprojektowane, by rozluźniać szczękę, inne - zapobiegają stykaniu się ostatnich, górnych i dolnych zębów, co redukuje zgrzytanie. Zgodnie z założeniem mają one pomóc wyrobić w mięśniach nowe, prawidłowe nawyki. Sporo dowodów świadczy jednak o niezbyt wielkiej skuteczności tych środków - w praktyce jedynie chronią zęby20. Jeśli chcesz osiągnąć zadowalające efekty, musisz pomyśleć o noszeniu szyny 24 godz. na dobę przez dłuższy czas. Jedynie wtedy - w połączeniu z korektą zgryzu oraz ustabilizowaniem właściwych nawyków - będziesz miała szansę skutecznie przeciwdziałać bruksizmowi. Jad kiełbasiany U pacjentów, którzy nie zareagowali na leczenie zachowawcze, stosuje się zastrzyk z toksyny botulinowej. Tureccy naukowcy postanowili sprawdzić jej skuteczność w leczeniu zgrzytania zębami. Retrospektywne badanie objęło 25 kobiet w wieku 23-55 lat. Każdej z nich jednorazowo wstrzyknięto botoks w prawe i lewe żwacze. Wyniki dotyczące bólu wykazały znaczącą różnicę przed i po iniekcji. W pewnym koreańskim badaniu doniesiono, że wstrzyknięcie jadu kiełbasianego zmniejszyło liczbę przypadków bruksizmu podczas snu21. Z kolei inne wykazało, że dzięki zastrzykom z toksyny botulinowej można zwiększyć maksymalne otwarcie jamy ustnej22. Choć terapia wydaje się najskuteczniejsza w leczeniu nocnego bruksizmu, to jednak jej wadą są wysokie koszty oraz konieczność powtarzania zastrzyków co kilka miesięcy. Bibliografia Oral Sci, 2001; 43: 73-83 J Am Dent Assoc, 1999; 130:1229-30 Eur J Oral Sci, 1997; 105: 251-7 The Duke Encyclopedia of New Medicine. New York: Rodale Books, 2006 Ned Tijdschr Tandheelkd, 2007; 114: 388-90 Ned Tijdschr Tandheelkd, 2019; 126: 247-53 j Am Dent Assoc, 2016; 147; Rev Stomatol Chir Maxillofac, 1990; 91 Suppl 1: 127 Pharmacol Biochem Behav. 1989 Apr;32(4):1065-6 Altern Ther Health Med. 2009 Mar-Apr;15(2):22-8 Journal of International Medical Research. 2009;37:547-550 Chest. 2001;119:53-6 J Oral Rehabil, 2001; 28: 354-60; 1999; 26: 280-7 Minerva Med, 2003; 94 [4 Suppl 1]: 9-15; Fortschr Kieferorthop, 1995; 56: 245-53 Appl Psychophysiol Biofeedback, 2004; 29: 141-7 Acta Odontol Scand, 2012 Nov 13; Epub ahead of print J Am Dent Assoc, 2001; 132: 1275-7 Am J Clin Hypn, 1991; 33: 248-53 Int J Clin Exp Hypn, 2013;61:205-18 Cochrane Database Syst Rev, 2007; 4: CD005514; Br Dent J, 1999; 186: 217-22 American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. 2010;89(1):16-23 British Journal of Oral and Maxillofacial Surgery. 2013;51(3):199-205

Czasowa wrażliwość występuje u niektórych pacjentów, mimo że ich zęby są zdrowe. Trwa ona maksimum 2 tygodnie wybielania nakładkowego lub dobę po wybielaniu gabinetowym. – Wywołują ją nadtlenki przenikające w głąb zęba. Dochodzi do czasowej dehydratacji zębiny. Reakcja ta – choć może być odczuwalna – jest obojętna Pielęgnacja jamy ustnej zapewnia zdrowie zębom i dziąsłom. W trakcie mycia zębów usuwamy płytkę bakteryjną i osady nazębne z powierzchni zębów. Dzięki temu chronimy swoją jamę ustną przed głównym czynnikiem powstawania próchnicy. Dokładne czyszczenie zależy także od naszej szczoteczki. Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać" spis treści 1. Kryteria wyboru szczoteczki do zębów 2. Przechowywanie szczoteczki do zębów 1. Kryteria wyboru szczoteczki do zębów Jesteśmy świadomi, że co jakiś czas powinniśmy wymieniać szczoteczki do zębów. Jednak nie zawsze wiemy, czym się kierować przy wyborze nowej. Szczoteczka do mycia zębów powinna być odpowiednio dobrana, należy wziąć pod uwagę: rozmiar szczoteczki – dobiera się go odpowiednio do wieku, wielkość główki – szczoteczka do zębów dla dzieci ma główkę długości od 2 cm do 2,5 cm, a główka szczoteczki dla dorosłych od 2,5 cm do 3 cm; główka powinna być na tyle mała, aby dotarła do wszystkich zębów; główka musi mieć zaokrąglone brzegi i włosie tuż przy krawędzi, włosie szczoteczki – włosie służy do usuwania kamienia nazębnego, najlepsze są włosia miękkie lub średnie, raczej nie powinno się stosować szczoteczek do zębów z włosiem twardym, ponieważ podrażnia ono dziąsła, rodzaj rączki – długość raczki dla dzieci to od 11 cm do 13cm, a dla dorosłych od 15 cm do 17 cm, najlepiej, kiedy ręka swobodnie mieści się w dłoni, wtedy umożliwia pełne operowanie szczoteczką. 2. Przechowywanie szczoteczki do zębów Nową szczoteczkę przed pierwszym użyciem należy zdezynfekować parząc wrzątkiem lub przez moczenie w środkach bakteriobójczych. Warto co jakiś czas odkażać szczoteczki, których używamy. Po każdym myciu zębów szczoteczka powinna być dokładnie opłukana i wysuszona. Należy ją przechowywać w specjalnym kubku i powinna w nim stać pionowo z włosiem do góry. Dzięki temu szczoteczka dłużej zachowuje swoje właściwości. Ponadto należy pamiętać, że jeśli inne szczoteczki trzymamy w kubku razem z naszą, nie powinny się stykać główkami, aby bakterie się nie wędrowały z jednego włosia do drugiego. Szczoteczkę należy wymieniać co dwa lub trzy miesiące, gdy tylko się pojawią pierwsze oznaki zużycia. Poza tradycyjną szczoteczką dostępna jest również szczoteczka elektryczna do zębów, która w sposób mechaniczny czyści zęby. O używanie takiej szczoteczki najlepiej zapytać stomatologa. Pamiętajmy, że pielęgnacja jamy ustnej to nie tylko mycie zębów, ale także dziąseł, języka i wewnętrznej strony policzków – nie każda szczoteczka elektryczna jest do tego odpowiednia. Ponadto nie zawsze nawet częste mycie zębów usunie kamień nazębny, wtedy konieczna jest stomatologia estetyczna. polecamy

Przede wszystkim należy zachować spokój, o co niestety niełatwo, gdyż jama ustna jest mocno ukrwiona, więc tego rodzaju urazy zębów u dzieci mogą wiązać się ze sporą ilością krwi. Gdy już ochłoniemy (a musimy to zrobić szybko), uspokajamy przerażonego malucha, obmywamy jego buzię wodą i zachęcamy do wyplucia krwi.

Noszenie szkieł kontaktowych w czasie pływania może spowodować poważne zakażenie, które może grozić nawet ślepotą. 30 listopad 2015 Artykuł na: 2-3 minuty infekcje Zdrowe zakupy Irenie Ekkeshis z Londynu prowadzi kampanię w celu podniesienia świadomości na temat infekcji, które mogą wystąpić, gdy woda z basenu dostanie się do oczu podczas noszenia soczewek. Kobieta oślepła na jedno oko po wcześniejszym ciężkim zapaleniu rogówki, spowodowanym przez Acanthamoeba - mikroskopijne jednokomórkowe organizmy. Angielka chce nakłonić producentów szkieł kontaktowych do umieszczania symbolu ostrzegawczego na opakowaniach soczewek. Popiera ją w tej walce Moorfi elds Eye Hospital w Londynie. - Szanse zarażenia są bardzo rzadkie, ale ich konsekwencje są przerażające; ryzyko zakażenia można zminimalizować, stosując proste zasady: soczewki kontaktowe i woda nigdy nie powinny się stykać - mówi Irenie. Potencjalne zagrożenie niesie również woda z kranu (ta w jacuzzi czy prysznicu) oraz mórz i jezior. Jednym z rozwiązań jest noszenie okularów pływackich, ale trzeba liczyć się z tym, że woda może przeniknąć pod maskę. Zdaniem ekspertów lepszym rozwiązaniem jest noszenie okularów korekcyjnych i zachowanie swoich soczewek na inne, suche okazje. Choroby oczu i wady wzroku Terapeuci

Każde dziecko, które zakończyło proces ząbkowania, ma ich dokładnie dwadzieścia. Po osiem trzonowców i siekaczy oraz cztery kły. Kiedy mleczaki wypadną, na ich miejsce pojawią się dodatkowe zęby. Dorosły człowiek z kompletnym uzębieniem powinien bowiem mieć ich trzydzieści dwa. Po szesnaście w żuchwie i szczęce.

Jak zapobiec problemowi zaciskania zębów? źródło: Unsplash Opublikowano: 16:30Aktualizacja: 20:14 Zaciskanie zębów to szkodliwy nawyk, który często jest bagatelizowany. Jeśli zdarza się to sporadycznie, to nie jest to duże zagrożenie. Jednak przy notorycznym zaciskaniu skutki uboczne mogą być nieodwracalne. Jak sobie z tym poradzić? Zaciskanie zębów – objawyJak sobie radzić z zaciskaniem zębów?Zaciskanie zębów – przyczyny Zaciskanie zębów to czynność, którą wykonujemy nieświadomie. Z powodu stresu, nadmiernego wysiłku fizycznego czy bólu. Może to by również wina choroby nazywanej bruksizmem, gdzie oprócz zaciskania zębów występuje również zgrzytanie nimi. Długotrwałe zaciskanie zębów w nocy i w dzień może powodować bolesne zmiany w zębach, których leczenie jest utrudnione, a czasami nieodwracalne. Wyróżnia się takie objawy jak: pękanie szkliwa – są to rysy wzdłuż zębów widoczne w dobrym świetle, powodują nadwrażliwość na zmianę temperatur, mogą być też przyczyną kruszenia się pękniętego zęba oraz odsłonięciem szyjek zębów, przerost mięśni w dolnej części policzków – twarz staje się kwadratowa, ciągłe zaciskanie może spowodować rozrost tych partii mięśni, czego wynikiem jest zmiana kształtu twarzy, przykurcz mięśni – powoduje ograniczenie otwarcia ust (normalnie to szerokość około trzech środkowych wyprostowanych palców u ręki), doprowadza to do zaburzeń pracy stawów skroniowo-żuchowowych, a ból tych mięśni może promieniować do zębów, uszu i oczu. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek 99,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Odporność Estabiom Baby, Suplement diety, krople, 5 ml 28,39 zł Jak sobie radzić z zaciskaniem zębów? Przy problemie zaciskania zębów, ważna jest samokontrola. Nie powinna być trudna, jeżeli do zaciskania zębów dochodzi w ciągu dnia. Wówczas należy pamiętać, że pomiędzy dolną a górną szczęką powinien być zachowany odstęp 2-3 mm, język powinien dotykać podniebienia, aby żuchwa była rozluźniona oraz wargi powinny stykać się ze sobą, co ułatwi wentylację nosem. W przypadku problemu zaciskania zębów w nocy, warto zaopatrzyć się w szynę relaksacyjną, która uniemożliwia zaciskanie oraz zgrzytanie zębów, dzięki czemu chroni je przed ścieraniem i innymi niepożądanymi efektami. Zaciskanie zębów – przyczyny Przyczyny zaciskania zębów to: wady zgryzu, braki w uzębieniu, nieprawidłowe wypełnienia zębów, nieodpowiednio wyrżnięte zęby mądrości, stres i ciągłe napięcie emocjonalne. Opracowano na podstawie Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Justyna Dudkiewicz Jestem wieczną optymistką uzależnioną od muzyki i kryminałów. Oddycham pisaniem, mam krótkotrwałą pamięć, ale nadrabiam to uśmiechem. Jestem typem gaduły o hedonistycznym podejściu do życia. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Zainteresują cię również: Najpopularniejsze W rozpoznaniu jakie mamy gwinty w suporcie, powinny pomóc strzałki naniesione na obudowę suportu. Pokazują one, w którą stronę dokręca się suport, odkręcamy oczywiście w przeciwną :) Jeżeli nie ma ani strzałek, ani oznaczeń BSA/ITA, pozostaje zmierzenie szerokości mufy suportowej (miejsca do którego wsuwamy oś korby). Proste zęby to nie tylko ładny uśmiech, który dodaje nam pewności siebie, ale również mniejsze ryzyko powstawania chorób przyzębia i próchnicy. O swój uśmiech możemy zadbać w każdym wieku, dlatego, jeśli masz wadę zgryzu, najwyższy czas, byś wybrał się do ortodonty. Przeczytaj, jakie są wskazania do takiej wizyty, w jaki sposób się do niej przygotować i dlaczego warto mieć proste zęby. Wskazania do wizyty u ortodonty U ortodonty najczęściej pojawiają się dzieci, ponieważ o zęby warto zadbać jak najszybciej. To właśnie u najmłodszych bardzo łatwo zauważyć oznaki, które powinny nas skłonić do wizyty u specjalisty. Są to między innymi: wady wymowy, oddychanie przez usta, ciągle otwarta buzia, nieprawidłowości w uszeregowaniu zębów – stłoczenia, luki, widoczna asymetria w rysach twarzy, przedwczesne utracenie zębów mlecznych. Ortodoncja jest również ważna w przypadku dorosłych, ponieważ wady zgryzu mogą doprowadzić do poważnych chorób ogólnoustrojowych, a także być przyczyną bólów głowy i zaburzeń pokarmowych. Obecnie nowoczesne technologie pozwalają na skuteczne leczenie wad zgryzu w każdym wieku. Do wizyty u specjalisty powinny nas skłonić: asymetryczny uśmiech, zgrzytanie zębami, odsłonięte szyjki zębów, stłoczenia zębów, szpary między zębami, planowane leczenie protetyczne. Jak przygotować się do wizyty? Przed wizytą u ortodonty warto zadbać o stan swoich zębów. Konieczne jest usunięcie kamienia i wyleczenie próchnicy. Dopiero wówczas można umówić się z ortodontą. Warto również zapoznać się z dostępnymi metodami leczenia ortodontycznego i zastanowić się, która byłaby dla nas najbardziej odpowiednia. Podczas wizyt specjalista wspólnie z pacjentem ustali po kolei zakres usług i zabiegów, które będą niezbędne do wykonania w trakcie leczenia. Na pierwszej wizycie ortodonta zleca wykonanie zdjęcia RTG szczęki i żuchwy a także wykonuje odciski oraz gipsowe modele uzębienia, które posłużą do wykonania aparatu. Następnie ustala plan leczenia, które – w zależności od wady – może trwać od kilku miesięcy do około 2 lat. Na kolejnym spotkaniu specjalista oczyszcza zęby, a następnie przytwierdza do nich aparat. Ten proces wymaga od pacjenta cierpliwości, jednak nie jest bolesny. Po założeniu aparatu można odczuwać dyskomfort, który powinien minąć po kilku dniach. Prosty uśmiech = zdrowy organizm Proste zęby to nie tylko piękny, dodający pewności siebie uśmiech, ale również zdrowy organizm. Nieprawidłowy zgryz może bowiem szkodzić naszemu zdrowiu. Ze względu na to, że krzywe zęby trudniej oczyścić, są one bardziej narażone na próchnicę i choroby przyzębia, takie jak stany zapalne czy ropnie dziąseł. Mogą one również stykać się krawędziami podczas jedzenia, co z kolei powoduje ścieranie się szkliwa i odsłanianie się zębiny. Nieprawidłowo ustawione zęby nie pełnią również właściwie swojej podstawowej funkcji, a więc rozdrabniania pokarmu, co może zaburzać pracę przewodu pokarmowego. Mogą również być przyczyną zmian w stawach skroniowo-żuchwowych, powodujących silne i trudne do leczenia bóle. Wiele z tych dysfunkcji może być przyczyną poważnych chorób ogólnoustrojowych, bólów głowy, szyi, chorób serca czy cukrzycy. Do tych schorzeń może doprowadzić infekcja w jamie ustnej, której ryzyko wzrasta przy wadach zgryzu. Prawidłowo przeprowadzone leczenie ortodontyczne może więc rozwiązać kilka problemów jednocześnie – od nieestetycznego uśmiechu, po problemy zdrowotne. W niektórych przypadkach może być też konieczne, gdy stracimy któryś z zębów. Wówczas będzie pomocne w przygotowaniu miejsca pod implanty. Podziel się Ogólna ocena artykułu oceń ten artykuł Dziękujemy za ocenę artykułu Błąd - akcja została wstrzymana Polecane firmy Przeczytaj także

Pełne uzębienie człowieka powinno wynosić 32 zęby. Nie wszyscy jednak mają uzębienie w stanie pełnym i zdrowym. Tak zwane ósemki – lub inaczej zęby mądrości – to zęby trzonowe, które przebijają się przez dziąsła w wieku około 20-25 lat. Dla wielu są to ostatnie zęby, które pojawiają się w trakcie ich życia.

napisał/a: Passiflora 2008-12-08 11:55 Witajcie Ostatnio na psychoterapii skarżyłam się na bóle w skroniach, bóle żuchwy, drętwienie uszu, bóle w stawach skroniowo-żuchwowych. I moja p. doktor powiedziała mi, że bardzo często ludzie zestresowani zaciskają mocno zęby sami nawet o tym nie wiedząc. Robią to w dzień i w nocy, czasami nawet zgrzytają zębami. A to nie jest stan naturalny. Normalnie zęby powinny stykać się ze sobą tylko podczas żucia. Zaciskanie zębów wymusza stałe napięcie mięśni i w końcu powoduje bóle napięciowe. Mogą być to bóle wszystkich mięśni głowy, bóle ramion, karku i inne. Zaczęłam się obserwować. Okazało się, że tak właśnie robię. Mam stale zaciśnięte zęby. Nie zgrzytam nimi, ale mam mocno zaciśnięte. Szczególnie w nocy, budzę się z bólu, drętwieją mi uszy. W ciągu dnia zaczęłam tego pilnować i trzymam dolne zęby w odstępie od górnych. W nocy nie mam na to wpływu. Zamówiłam sobie Aqualizer - to jest takie "urządzenie", które wymusza naturalne ułożenie zębów. Jeszcze nie dotarło, więc nie wiem czy działa. Piszę to wszystko z nadzieją, że może pomogę komuś cierpiącemu na podobne dolegliwości uświadomić sobie przyczynę i pomóc sobie w cierpieniu. Pozdrawiam Zatem odpowiedź, jak długo myć zęby jest dość prosta. Wiedza na temat, ile czasu myć zęby jest niezmiernie ważna z uwagi na ochronę zębów. Zbyt długie i intensywne szczotkowanie osłabia szkliwo i drażni dziąsła. Może także przyczynić się do odsłaniania szyjek i korzeni zębów. Nadmiar fluoru jest także przyczyną Autor zdjęcia/źródło: pixabay @ O zęby naszych dzieci musimy dbać kompleksowo. Poza wprowadzaniem i stosowaniem się do zasad higieny jamy ustnej w domu, warto upewnić się, że najmłodsi mogą to robić również w innych miejscach, w których spędzają znaczną część dnia, np. w przedszkolach. Jest to szczególnie ważne jeśli spożywają w tych placówkach posiłki. Zęby mleczne są bardzo ważne i konieczne jest dbanie o nie, ponieważ to właśnie one szykują miejsce pod zęby stałe. Właściwą pielęgnację jamy ustnej dziecka powinniśmy zacząć już od wyrznięcia pierwszego zęba. Nie mniej istotny jest okres wypadania „mleczaków” przypadający na okres przedszkolny i wczesnoszkolny. Wystarczy kilka prostych nawyków W przedszkolach mycie zębów nie jest obligatoryjne, ale warto o to zadbać. W trosce o prawidłowy rozwój zębów rodzice powinni wymagać od przedszkola wprowadzenia regularnego szczotkowania i zapewnienia im przy tej czynności asysty wychowawcy. Dzięki temu dziecko utrwala prawidłowe nawyki wyniesione z domu. Poza tym pod wpływem zachowań grupy rówieśniczej dziecko może przekonać się do mycia zębów. Pamiętajmy również, że ze względu na niepełną mineralizację „mleczaki” są znacznie bardziej narażone na próchnicę i wymagają szczególnej troski. Dlatego, jeśli dziecko je w przedszkolu posiłki, powinno mieć możliwość umycia po nim zębów. Bez tego resztki pokarmu pozostają w przestrzeniach międzyzębowych, przy dziąsłach i w bruzdach na powierzchni zębów, a pozostawienie ich tam przez dłuższy czas to prosta droga do próchnicy. Zdj. Shutterstock Jak to zorganizować? Droga jest prosta i wymaga jedynie dobrych chęci ze strony zarządu placówki i wychowawców. Wystarczy tylko przygotować odpowiednio łazienki w przedszkolu i przestrzegać kilku ważnych zasad, których stosowania wymaga SANEPID : 1. Przy jednej umywalce może myć zęby maksimum trójka dzieci. 2. Szczoteczki powinny być dobrze oznaczone, aby dzieci nie myliły ich. Najlepiej, aby rozdawał je przed myciem wychowawca. 3. Dzieciom przedszkolnym pastę powinien nakładać dorosły. Zarówno ilość używanej pasty, jak i zawarte w niej stężenie fluoru powinny być dostosowane do wieku dzieci. 4. Wychowawca zaprasza dzieci na szczotkowanie po każdym posiłku, nie robiąc wyjątków. 5. Szczoteczki mogą być przechowywane razem, ale nie mogą stykać się główkami. Jeśli są wkładane do pojemników pamiętajmy, że muszą mieć dostęp powietrza, który umożliwia wysychanie szczoteczki. „Dzieciństwo bez próchnicy” to największy ogólnopolski program profilaktyczno-edukacyjny skierowany do dzieci w wieku od 0 do 5 lat, ich rodziców, nauczycieli, pielęgniarek, położnych, lekarzy pediatrów. Za jego realizację odpowiada lider projektu - Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu wspólnie z ośmioma innymi uczelniami medycznymi w Polsce. Finansowanie zapewnia Szwajcaria w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej, przy współfinansowaniu Ministerstwa Zdrowia. Projekt realizowany jest latach 2012-2016. W ramach projektu prowadzone są zajęcia edukacyjne dla dzieci w przedszkolach, a także dla ich rodziców, nauczycieli oraz dla pielęgniarek, położnych i pediatrów. We wprowadzaniu najmłodszych w świat zdrowych zębów pomaga maskotka projektu – Królik Pampiś. Projekt zakłada dotarcie do szerokiego grona odbiorców podkreślając konieczność kompleksowego dbania o zęby i wyrabiania dobrych nawyków od jak najwcześniejszych lat. Od października 2016 roku działania edukacyjne zostaną wsparte kampanią reklamową promującą higienę jamy ustnej. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: 6 błędów żywieniowych, które szkodzą zębom dzieci >> Przeciwdziałanie próchnicy wśród dzieci to nie tylko dbanie o higienę jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty, lecz także odpowiednia dieta. Stosujesz w domu zasady zdrowego żywienia? Świetnie! Zwróć jednak uwagę na to, czy na pewno robisz to dobrze. Oto kilka ogólnie przyjętych przekonań, za którymi mogą kryć się błędy żywieniowe.

powinny być w zbyt dużym rozkroku, czy wspinać się na palcach. Bardzo niekorzystny wpływ na emisję głosu ma również chodzenie na wysokich obcasach (gdzie dążymy do utrzymania prostej postawy co wpływa niekorzystnie na mięśnie kręgosłupa, te z kolei na mięśnie kapturowe, mięśnie kapturowe na mięśnie szyi).

Poważnym problemem zdrowotnym, który obejmuje niemal 100% dorosłych Polaków, jest próchnica. To proces patologicznych zmian obejmujący zęby. Polega na odwapnieniu, a następnie rozpadzie tkanek twardych zęba. Diagnostykę próchnicy należy powierzać specjalistom. Brak widocznych gołym okiem zmian w wyglądzie zębów nie przesądza o braku próchnicy. Co ważne, we wczesnym etapie choroba nie daje objawów, a zmian patologicznych często nie widać. Można wskazać na następujące stadia próchnicy: zmiany próchnicowe niewidoczne gołym okiem, możliwe do wykrycia laserem, zmiany chorobowe są widoczne w rejonie szkliwa zęba, zmiany patologiczne obejmują zębinę, a towarzyszy im ból zęba, choroba atakuje miazgę zęba, często ze zmianami widocznymi u wierzchołka korzenia, co przejawia się silnym bólem zęba. Jak zapobiegać próchnicy? Próchnicy można skutecznie zapobiegać. Żeby wiedzieć, jak się przed nią ustrzec, warto poznać czynniki odpowiedzialne za jej rozwój. Zwykle próchnica zębów pojawia się w wyniku utworzenia kolonii bakterii z gatunku Streptococcus mutans i Streptococcus sobrinus na powierzchni zębów. Do jej rozwoju dochodzi poprzez rozkład cukrów, w wyniku czego powstają kwasy. Na granicy zębów z dziąsłami tworzy się płytka nazębna. Sami przyczyniamy się do próchnicy poprzez dostarczanie do organizmu cukrów prostych. Bakterie kwasotwórcze powodują ich rozkład do kwasów organicznych, które wpływają na obniżenie naturalnego pH w jamie ustnej. Niskie pH to idealne warunki dla zjawiska demineralizacji szkliwa zębów. Osiedlone bakterie na powierzchni zębów z czasem prowadzą do przekształcenia płytki nazębnej w kamień nazębny. W dalszym etapie choroby dochodzi do powstawania ubytków oraz sukcesywnego zakażania głębokich tkanek budujących ząb. Brak podjęcia leczenia na tym etapie skutkuje martwicą. Najczęściej wymienia się następujące czynniki sprzyjające próchnicy: Zapisz się na konsultację Wypełnij i wyślij poniższy formularz: zaniedbania w higienie jamy ustnej, zwłaszcza niedokładne, nieregularne szczotkowanie zębów, pomijanie czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną oraz nieużywanie płynu do płukania jamy ustnej, uwarunkowania genetyczne (słaby kościec), stany zapalne organizmu o charakterze przewlekłym. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że mamy do czynienia z chorobą zakaźną. Próchnicą można się zarazić! Do zakażenia dochodzi zwykle poprzez bliski kontakt z jamą ustną osoby z próchnicą, np. poprzez pocałunki, ale także na skutek korzystania z tych samych sztućców, przyborów do higieny jamy ustnej. Podstawowa profilaktyka przeciw próchnicy powinna obejmować: regularną i skrupulatną higienę jamy ustnej, polegającą na opanowaniu właściwych technik szczotkowania zębów oraz włączeniu właściwych przyborów, takich jak szczoteczki do zębów, szczoteczki międzyzębowe, nici dentystyczne, pasty; w ramach zachowania higieny systematyczna wymiana szczoteczek do zębów na nowe, co około 3-4 miesiące; zastosowanie racjonalnego żywienia, polegającego na ograniczeniu produktów bogatych w cukry proste, dostarczaniu witamin wpływających na zdrowie tkanek zęba, zwłaszcza witamin A i D.; częste przeglądy stomatologiczne z zabiegami profilaktycznymi: usuwaniem kamienia nazębnego oraz wczesnym wykrywaniem i leczeniem zmian próchnicowych; rezygnację z używek, zwłaszcza papierosów, które wywołują zapalenie dziąseł, ich owrzodzenia i przyśpieszają rozwój ubytków w zębach. Po instruktaż higieny jamy ustnej można zwrócić się do dentysty lub higienistki stomatologicznej. Zęby należy szczotkować minimum dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Na wystąpienie próchnicy mogą wpływać współistniejące schorzenia ogólne, a także przyjmowane leki, zwłaszcza te, które modyfikują skład oraz zmniejszają produkcję śliny. Choroby przyzębia, które często zdradza nawet niewinny ból dziąsła, zwiększają ryzyko rozwoju próchnicy. Zapobieganie próchnicy u dzieci Jako że próchnica u dzieci jest problemem powszechnym i pojawia się nawet w okresie niemowlęcym, zachodzi konieczność podjęcia działań profilaktycznych jak najwcześniej. Noworodki zagrożone są próchnicą z uwagi na kontakt z bakteriami pochodzącymi z jamy ustnej rodziców. Mogą się one znajdować na łyżeczce lub butelce dziecka, zwłaszcza gdy rodzice sprawdzają temperaturę przygotowanego pokarmu. Wreszcie mogą trafić do buzi dziecka w wyniku buziaków czy oblizania smoczka pociechy. Żeby zapobiec próchnicy u dzieci, należy wdrażać masowanie oraz czyszczenie dziąseł w jamie ustnej dziecka jeszcze przed pojawieniem się pierwszych zębów mlecznych. Już po ich pojawieniu szczotkowanie należy uskuteczniać regularnie, dwa razy w ciągu dnia. Należy unikać sytuacji, w których mogłoby dojść do przeniesienia drobnoustrojów od innych osób. U dzieci starszych zaleca się unikanie pokarmów słodkich, zwłaszcza słodkich soków, napojów. Dzieci powinny czyścić zęby pod nadzorem osób dorosłych do około 7. roku życia. Wprowadzenie do higieny jamy ustnej nici dentystycznej powinno nastąpić w momencie, kiedy zęby usytuowane są obok siebie i zaczną się stykać. W jaki sposób należy leczyć próchnicę? Wykrycie ognisk próchnicy na wczesnym etapie jej rozwoju pozwala na zatrzymanie, a nawet odwrócenie procesu demineralizacji szkliwa. Przede wszystkim eliminuje ryzyko uszkodzenia w głębszych struktur zęba. We wstępnym etapie procesu patologicznego leczenie próchnicy zmierza się do ponownej remineralizacji szkliwa. Wczesne patologiczne zmiany demineralizacyjne można eliminować bezboleśnie, stosując leczenie ozonem. Popularną metodą remineralizacji jest fluoryzacja. Fluor przyspiesza dojrzewanie i twardnienie szkliwa. Jeśli mamy do czynienia z ubytkiem, zachodzi konieczność zastosowania leczenia inwazyjnego. Zwykle na leczenie bez borowania jest niestety za późno. Ogniska ubytków próchnicowych oznaczają konieczność wdrożenia leczenia odtwórczego. Konieczne jest opracowanie ubytku, aby pozbyć się zdemineralizowanej zębiny, a następnie zastosowanie materiału odtwórczego. Obecnie mamy do czynienia z trendami stomatologii małoinwazyjnej, dzięki czemu nawet bardziej zaawansowane leczenie endodontyczne jest przeprowadzane bez bólu. Bywa ono konieczne, gdy pojawia się stan zapalny miazgi zęba. Wówczas bakterie niszczą wierzchołek zęba i przenikają do sąsiadujących tkanek. Przy wierzchołku pojawia się ropa, przez co oprócz bólu zęba, pojawia się ból dziąsła wraz z opuchlizną. W leczeniu kanałowym zęba dochodzi do wyeliminowania żywej miazgi. Dla zapewnienia precyzji tegoż sposobu leczenia wykorzystywany jest mikroskop. Jego użycie umożliwia oczyszczenie zęba z bakterii, bez naruszenia zdrowych tkanek, a do tego wypełnienie kanałów zębowych na całej długości, by ostatecznie uzyskać najlepsze efekty leczenia. Jak próchnica zębów wpływa na organizm? Stan zębów oraz to, co dzieje się w jamie ustnej wpływają na zdrowie ogólne. Nieleczona próchnica prowadzi nie tylko do niszczenia samego zęba. Atakuje inne zęby, a co więcej, negatywnie wpływa na cały organizm. Lekceważenie poprawnej higieny jamy ustnej prowadzi do przewlekłego stanu chorobowego, w konsekwencji do poważnych chorób jamy ustnej i nie tylko. Bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy wraz z toksynami trafiają do krwiobiegu. W ten sposób zarażają narządy wewnętrzne organizmu, nawet te odległe. Schorzenia, które są wynikiem próchnicy określane są mianem chorób odogniskowych. Warto wiedzieć, że niektóre z nich stanowią poważne zagrożenie dla życia. Niestety rzadko bywają kojarzone z patologicznymi zmianami w jamie ustnej. Zaniedbania w tej części organizmu narażają system immunologiczny na wytężoną pracę. W ten sposób, oprócz zwalczania bakterii jamy ustnej, zwalcza on również zdrowe narządy i tkanki. Choroby, które mogą rozwinąć się na skutek nieleczonej próchnicy to: nadciśnienie tętnicze, kłębuszkowe zapalenie nerek, zapalenie nerwu wzrokowego, choroby stawów i kręgosłupa, alergie, zapalenie jam serca (zakażenie wsierdzia). Warto wiedzieć więc, jak nie dopuścić do rozwoju bakterii w jamie ustnej i jak leczyć próchnicę, by móc jak najlepiej troszczyć się o zdrowie całego organizmu. Popularne wyszukania: ortodonci wrocław | dobry ortodonta wrocław | chirurgiczne usuwanie zęba wrocław | all-on-4 cennik | wrocław wybielanie zębów | koszt leczenia kanałowego zęba | stomatolog dla dziecka wrocław | osocze krwi bez fibryny | próchnica ukryta | rtg zębów wrocław

Zużycie zgryzu, które objawia się jako skrócenie lub ścieńczenie zębów. Czynnikami ryzyka ścierania się zgryzu są: Niewyważony zgryz - zęby powinny stykać się równomiernie po obu stronach; Zgrzytanie zębami; Zbyt abrazyjna dieta; Otarcia przy czyszczeniu zębów, które objawiają się jako nacięcia w pobliżu linii dziąseł

pytanie odnośnie w stanie spoczynku,na codzien przy zamknietych ustach,zęby powinny się stykać ze soba?Bo ja zawsze trzymam rozchylone,i wydaje mi się ze czucie przylegających zębów do siebie może powodować bóle głowy. MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu Stomatologia Wady zgryzu Ortodoncja Domowe sposoby na bolący ząb Lek. dent. Bogdan Jaremczuk w spoczynku zęby się nie kontaktują - zaciskanie zębów w spoczynku zwiększa napięcie mięśni i powoduje bóle pozdrawiam lek., Bogdan Jaremczuk Lek. dent. Agata Duda Medycyna estetyczna, Kraków 79 poziom zaufania W stanie spoczynku pomiędzy zębami szczęk i żuchwy jest szpara ( nie stykają się ). Ich stały kontakt spowodowałby ciągłe napięcie mięśni, przeciążenia w SSŻ oraz bóle głowy. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Napadowe bóle głowy a problemy z zębami – odpowiada Lek. dent. Tomasz Łukasik Zgrzytanie zębami w nocy – odpowiada Lek. dent. Tomasz Łukasik Bóle zębów przy zgryzie krzyżowym – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski Niestykanie zębów przy tyłozgryzie – odpowiada Lek. dent. Marcin Dolecki Ból wszystkich zębów u 28-latki – odpowiada Lek. dent. Piotr Puchała Popsute zęby a ból skroni – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski Przeskok podczas ruchu szczęką – odpowiada Lek. dent. Piotr Kiec Czy stały aparat pomaga przy krzywych zębach? – odpowiada Lek. dent. Barbara Żebrowska Stosowanie zdejmowanego aparatu na zęby u 18-latka – odpowiada Lek. dent. Marcin Dolecki Jak leczyć szpary pomiędzy zębami? – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski artykuły Zgryz otwarty - przyczyny, objawy, metody leczenia, konsekwencje, wady wymowy Zgryz otwarty to bardzo często występująca wada zg Ścieranie zębów - przyczyny, objawy i postępowanie Ścieranie zębów, czyli powolna utrata tkanek tward Ortodonta - kim jest i jak wygląda leczenie ortodontyczne Ortodonta to lekarz-stomatolog, który zajmuje się